当下时代，方便面大大的方便了人们的生活和出行，出门在外食用方便面已经成为了标配，方便面是否属于垃圾食品也饱受争议，实际上方便面不算垃圾食品。但长期且大量的食用，就会造成对身体的危害。方便面最大的好处速食、补充热量和抗氧化。

方便面的优点如下：

1.方便面在这个高节奏的现代社会里提供了很大的方便，而且味道很鲜美，各种口味的方便面应有尽有，满足了不同人群的不同需求，尤其是在户外出行的时候，方便面已经成为了不可缺少的食品之一。

2.由于方便面是油炸食品，可以为人们提供足够的热量和碳水化合物。

3.方便面里面含有一定量的蛋白质和膳食纤维，钾离子和钠离子等矿物质，能在一定程度上起到抗氧化的作用，延缓人们皮肤的衰老。

方便面对人体不利的地方：

1.由于方便面是高油和高热量的食物，长期且大量食用的情况下，容易导致肥胖和高血压，对人体健康有一定的影响。

2.方便面的外包装是塑料制品，每天食用方便面的人群比较多，也造成了很多的塑料包装积压，直接影响了地球的环境卫生，甚至可能对土壤和水源都造成污染。

食用方便时候应该如何扬长避短：

1.减少方便面的食用数量，合理搭配其他的营养成分食品，比如蔬菜和水果等，能最大限度的发挥方便面的优点。

2.垃圾分类的意识要提高，对于方便面的外包装合理的放置到应该放置的垃圾桶里面，减少对环境的污染。

让我们关爱身体和地球，在享受方便面的美味之余，注意食用的数量和环境卫生，让我们更自身的健康和地球家园得到可持续的发展。