白天梦中梦没什么预兆，这种梦要看梦中的具体情况才能解答。梦中梦，属于正常现象，有人做过研究，个别人可以有7层梦中梦，就是说醒7次才回到现实。但一般做梦中梦也就证明你的睡眠质量不高，需要提高睡眠质量。

梦中梦是很难解的，因为它属于结构比较复杂的梦。从心理学的角度看，到现在都没有一个固定的解释方式行得通。有不少释梦者认为在梦中“睡觉”，反映出身体的疲劳，而在梦中睡觉时再做梦，则含有赶快恢复精神的讯息。

也有心理学家认为梦中梦是做梦者内在渴望有所改变与需要整合，可能是有些现实中的事情不愿意去面对而引发的。

梦中的自己在梦中醒来时，表示生活中正面临改变，心理状态需要重新启动与思考。

从灵学上看，梦中梦代表梦者的灵魂进入另一个空间，目的是想利用梦境中所看见的事物去寻找现实生活中的答案。